スポーツ時の最も力が出る姿勢について
- 2021.02.19
学生のみなさん、また社会人のみなさん、そしてご定年を迎えられたみなさん、スポーツをしている方も多いかと思います。
その際、姿勢というものにどのくらい意識を持って行っていますか？実はスポーツをする上で姿勢というのはとても大事です。
分かりやすい例として筋トレがありますが、筋トレ時に姿勢が悪いフォームのままトレーニングを続けると、鍛えたい部位ではないところに負荷が行ったり、腰を痛めたりするのが典型的な例でしょう。
また、タイトルにもありますが、スポーツをする上で、最も力が出やすい姿勢というのがあります。
一般的にはパワーポジションと言われますが、パワーポジションとは止まった状態からすぐに前後・左右への素早い動きを可能にするための構えのことをいいます。
パワーポジションの姿勢で準備すると、瞬時に動き出すことができるため、野球に限らずさまざまなスポーツの基本姿勢として知られています。
詳述は次回の記事にて行いますが、スポーツの行う上で、姿勢の矯正というのはとても大事です。
骨盤姿勢矯正や身体のお悩みを解決は早めに行いましょう。
早めに対処することで、慢性化を防いだり、早期の根治に繋がります。愛知県犬山市にあります、犬南接骨院ではお客様の体の痛みや、骨盤・姿勢強制、スポーツでの痛みや体の悩みに施術を施します。
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