身体のバランスを整える方法を紹介！
- 2020.09.18
身体のバランスが崩れていると、ハイパフォーマンスを発揮できなくなるだけでなく、怪我しやすい身体になってしまいます。そのため身体のバランスが崩れている場合には、できるだけ早く身体バランスを整えなければいけません。
- 身体のバランスを整える方法
身体のバランスが崩れている場合には、少しずつそのバランスを整えていく必要があります。身体のバランスを整える方法はさまざまですが、例をあげると以下のような方法があります。
・筋肉量が少ない側の筋力トレーニングを行う
・関節が硬い場合にはマッサージを行いほぐしてあげる
・いつも動いている方向と反対側に動く
自分の姿勢を客観的に見たり、体組成を計ったりすることで、身体バランスを目に見える形にすることができます。身体の歪みがひどい場合には、鏡で見るだけでも歪みに気づくことができるかもしれません。
犬南接骨院では、犬山市や小牧市を中心にスポーツによる痛みを抱えている人や身体の不調を抱えている方向けに、原因に合わせて最適な治療を行っております。特に、スポーツをされている方を多く診てきた経験があります。
身体のバランスが崩れていることに気づいた場合には、ぜひ犬南接骨院までご相談ください！